Ensopado De Abóbora Com Fogão Lento

O guisado de abóbora de fogão lento pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 15g de gordura, e um total de 455 calorias. Para $1.17 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 20 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 8 horas e 30 minutos. Será um sucesso no seu Outono evento. É trazido a você por Foodnetwork. Uma mistura de abóbora, azeite, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 98%, o que é tremendo. Tentar Guisado de carne de abóbora (panela instantânea, panela de pressão ou panela lenta), Slow Cooker Curry Butternut Squash Stew, e Ensopado saudável de porco, abóbora e abobrinha para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola e o alho e cozinhe até ficar macio e dourado, 4 a 5 minutos. Junte a pasta de tomate e os flocos de pimenta vermelha e cozinhe por 1 minuto. Misture 1/2 xícara de água, raspando os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Transfira o conteúdo da frigideira para um fogão lento de 6 quartos.

Equipamento que você usará

Manteiga Sem Sal, Para Untar A Forma

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o grão de bico, abóbora, caules de acelga (não as folhas), a casca de parmesão, se usar, 2 colheres de chá de sal e 7 xícaras de água ao fogão lento. Mexa, cubra e cozinhe em fogo baixo, 8 horas.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Faca De Aparar

Acelga

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Manteiga Sem Sal, Para Untar A Forma

Pouco antes de servir, levante a tampa e junte as folhas da acelga; cubra e continue cozinhando mais 10 minutos. Tempere com sal e pimenta e mexa para quebrar levemente a abóbora. Descarte a casca do Parmesão, se usada. Coloque o ensopado em tigelas; cubra com o parmesão ralado, se desejar, e sirva com pão e/ou rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca