Ensopado de alabote com azeitonas e limão

Name: Ensopado de alabote com azeitonas e limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado alcaparras, drenadas e picadas; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa de folha plana picada; 227 pimenta habenero corações congelados descongelados da alcachofra do pacote, esquartejados se grande; 2 grande dentes de alho, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas verdes médias sem caroço; 454 pimenta habenero pedaços de alabote; 1 Raspas de limão raladas e suco de limão; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto; 454 pimenta habenero Batatas Yukon Gold, esfregadas e cortadas em 3/4 pol. cubo

Guisado de alabote com azeitonas e limão requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Para $6.28 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 382 calorias, 26g de proteína, e 19g de gordura. Esta receita serve 4. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É perfeito para Outono. Se você tiver batatas yukon gold, suco de limão, pedaços de alabote e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Funciona bem como um prato principal caro. No geral, esta receita ganha um pontuação impressionante de 83%. Tentar Ensopado de frango com azeitonas e limão, Ensopado De Frango Com Limão, Azeitonas E Figos, e Ensopado de frango crocante com limão, alcachofras, alcaparras e azeitonas para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o alho, as alcaparras e as raspas de limão e mexa até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

Alho Goya®

Adicione o vinho e cozinhe, até reduzir pela metade, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione o caldo e as batatas e volte a ferver. Abaixe o fogo levemente para manter ferver, tampe e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Enquanto isso, polvilhe alabote com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Linguado

Adicione alcachofras e pedaços de alabote à panela e mexa. Cubra e cozinhe até que as batatas estejam macias quando perfuradas e o alabote fique opaco no centro, 8 a 10 minutos. Junte a salsa, o suco de limão a gosto e as azeitonas. Tempere com sal e pimenta adicionais a gosto.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1 Alface Romana Pequena Picada

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Linguado

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Massa De Pão De Milho

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Sirva quente, com rodelas de limão ao lado.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Equipamento

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Ingredientes

Dose:

1cp. queijo parmesão ralado

alcaparras, drenadas e picadas 4141 Lb Mafaldi Fresco se possível

feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa de folha plana picada 227pimenta habenero

corações congelados descongelados da alcachofra do pacote, esquartejados se grande 2grande

dentes de alho, picados 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas verdes médias sem caroço 454pimenta habenero

pedaços de alabote 1

Raspas de limão raladas e suco de limão 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 4um pouco de abobrinha picada

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 4um pouco de abobrinha picada

Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto 454pimenta habenero

Batatas Yukon Gold, esfregadas e cortadas em 3/4 pol. cubo

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para alabote. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Skyfall Pinot Gris com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.