Ensopado de alcachofra e Garbanzo

Name: Ensopado de alcachofra e Garbanzo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. corações de alcachofra, drenados, enxaguados e esquartejados; 4 camarão e veias pimenta preta, a gosto; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. grão de bico, escorrido e enxaguado; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates roma, semeados e picados ou 1 (14 1/2 onça) pode cortar tomates, drenado; 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cenouras, descascadas e picadas; 850 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. caldo de galinha de sódio reduzido ou 2 (15 onças) latas caldo de legumes; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha; 1 2 colheres de chá de alho em pó sálvia fresca, picada; 4 dentes de alho, descascados e picados; 1 Oreos Recheados Duplos sumo de limão fresco; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cebola, descascada e picada; 1 Oreos Recheados Duplos pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Alcachofra e guisado de Garbanzo podem ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,84 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 25g de gordura, e um total de 415 calorias. É perfeito para Outono. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Se você tem cebola, dentes de alho, feijão-garbanzo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Panini de alcachofra e atum com propagação de feijão Garbanzo, Guisado Garbanzo, e Bibi's Cocido de Garbanzo guisado para receitas semelhantes.