Ensopado de berinjela sobre cuscuz

Name: Ensopado de berinjela sobre cuscuz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) tiras de pimentão; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 170 pimenta habenero 1 cebola doce grande, picada grosseiramente; 411 pimenta habenero sem sal-adicionado tomates em cubos, não drenados; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cozido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Água Quente (100°F); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) endro seco; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível berinjela descascada em cubos; 2 dentes de alho, picados; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo parmesão fresco ralado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca; 1 ( beringelas) abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente e em fatias finas

Ensopado de berinjela sobre cuscuz requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Este prato principal tem 292 calorias, 14g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,61 Por porção. É trazido a você por minhas receitas. Será um sucesso no seu Outono evento. Se você tem orégano, pimenta, queijo parmesão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é muito bom. Tentar Rolinhos De Berinjela-Cuscuz, Berinjela marroquina com cuscuz, e Berinjela recheada com cuscuz para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 3 ingredientes em uma tigela grande e segura para micro-ondas. Cubra e microondas em alta 8 minutos.

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o pimentão, a cebola, o alho e a abobrinha; refogue 8 minutos ou até que a cebola esteja macia.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione a mistura de berinjela, manjericão e os próximos 5 ingredientes (manjericão através do molho de tomate) à panela; cozinhe 8 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente