Ensopado de cordeiro com grão de bico e melaço de romã

Name: Ensopado de cordeiro com grão de bico e melaço de romã
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 425 pimenta habenero grão de bico (grão de bico), escorrido; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/4 de polegada) fatias cenoura; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cozido quente; 43 pimenta habenero 1/3 xícara de farinha para todos os fins (cerca de; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham hortelã fresca picada; 6 dentes de alho, picados; 907 pimenta habenero perna desossada de cordeiro, aparada e cortada em pedaços pequenos; 794 pimenta habenero caldo de carne com menos sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham melaço de romã; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha picada; 1 Oreos Recheados Duplos sal, dividido

Ensopado de cordeiro com grão de bico e melaço de romã requer ao redor 45 minutos do início ao fim. Esta receita serve 8 e custa US $2,03 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 300 calorias, 23g de proteína, e 6g de gordura por porção. É perfeito para Outono. Vá até a loja e pegue cuscuz, azeite, caldo de carne com menos sódio e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o melaço de romã, você pode seguir este prato principal com o Blackberry Pistachio Icebox Cake como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Funciona bem como um prato principal bastante barato. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 77%. Tentar Carne De Cordeiro Salgada (Com Melaço De Romã), Ensopado de berinjela e lentilha com melaço de romã, e Dukkah-costeletas de cordeiro com crosta com melaço de romã para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça um forno holandês grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola; refogue 10 minutos ou até ficar macio e dourado.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o alho; refogue 1 minuto. Coloque a mistura de cebola em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Coloque a farinha em uma tigela rasa ou prato de torta. Dragar cordeiro na farinha, sacudindo o excesso.

Ingredientes que você precisará

Doces Salva-vidas

Ervilhas Descascadas, Opcional

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça o óleo na panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione metade da mistura de cordeiro; polvilhe com 1/4 colher de chá de sal. Cozinhe 6 minutos, dourando por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione o Cordeiro dourado à mistura de cebola. Repita o procedimento com a mistura restante de cordeiro e 1/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Ervilhas Descascadas, Opcional

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione o melaço de romã e o caldo à panela, raspando a panela para soltar os pedaços dourados; deixe ferver. Misture a mistura de cordeiro. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 1 hora ou até que o Cordeiro esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Melaço De Romã