Ensopado de feijão fava do oriente médio de Jacy

O ensopado de feijão fava do oriente médio de Jacy requer aproximadamente 2 horas e 5 minutos do início ao fim. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 6 e custos $2.26 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 6g de gordura, e um total de 285 calorias. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis para Outono. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tem feijão fava, páprica, caldo de legumes e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as ervilhas, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Fácil De Morango Com Ervilhas como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 83%, o que é ótimo. Tentar Ensopado de feijão fava do oriente médio de Jacy, Ensopado Kafta (Ensopado De Almôndega Do Oriente Médio), e Grão De Bico Do Oriente Médio E Ensopado De Arroz para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira seca em fogo alto e adicione as sementes de coentro, cominho e cominho. Agite a panela suavemente até que as especiarias se tornem perfumadas, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Sementes De Cominho

Chips De Canela Vietnamita

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire a panela do fogo e despeje as sementes na argamassa e triture com pilão até obter um pó fino.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Argamassa E Pilão

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho, o sal, a páprica e os flocos de pimenta vermelha seca, esmagando e mexendo até que o alho seja incorporado com as especiarias.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Onças Fluidas De água Doce

Alho Goya®

Chips De Canela Vietnamita

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

A mistura será seca e quebradiça.

Adicione o suficiente das 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem até obter uma pasta grossa. Use menos flocos de pimenta se preferir menos calor. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Despeje 2 colheres de sopa de azeite em uma panela grande e adicione cebola picada e alho. Cozinhe lentamente em fogo baixo até que as cebolas estejam translúcidas, cerca de 10 minutos. Coloque as cebolas de lado na panela e junte as anchovas. Cozinhe as anchovas até amolecerem, esmagando-as com as costas de uma colher de pau até que se dissolvam. Mexa junto com a mistura de cebola e alho.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

Bifes De Tira De Nova York

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione a abóbora, a cenoura, o pimentão, as ervilhas congeladas e uma pitada de sal. Mexa e cozinhe em fogo médio por cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Gordura De Porco

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Despeje o estoque. Leve para ferver e cozinhe por cerca de um minuto.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Junte os feijões Fava drenados, os tomates em cubos, a pasta de tomate, a folha de louro e a pasta harissa (do Passo 1).

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Fava

Gordura De Porco

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Harissa

Adicione o açúcar mascavo e o melaço de romã. Leve de volta para ferver, reduza o fogo para baixo e cozinhe descoberto por cerca de 1 1/2 horas. O tempo de cozimento longo e lento permite que os sabores se aprofundem.

Ingredientes que você precisará

Melaço De Romã