Ensopado de feijão fava do oriente médio de Jacy

O ensopado de feijão fava do oriente médio de Jacy requer aproximadamente 2 horas e 5 minutos do início ao fim. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 6 e custos $2.26 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 6g de gordura, e um total de 285 calorias. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis para Outono. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tem feijão fava, páprica, caldo de legumes e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as ervilhas, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Fácil De Morango Com Ervilhas como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 83%, o que é ótimo. Tentar Ensopado de feijão fava do oriente médio de Jacy, Ensopado Kafta (Ensopado De Almôndega Do Oriente Médio), e Grão De Bico Do Oriente Médio E Ensopado De Arroz para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira seca em fogo alto e adicione as sementes de coentro, cominho e cominho. Agite a panela suavemente até que as especiarias se tornem perfumadas, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Sementes De Cominho

Chips De Canela Vietnamita

Açúcar Vermelho Grosso

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire a panela do fogo e despeje as sementes na argamassa e triture com pilão até obter um pó fino.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Argamassa E Pilão

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho, o sal, a páprica e os flocos de pimenta vermelha seca, esmagando e mexendo até que o alho seja incorporado com as especiarias.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Onças Fluidas De água Doce

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Chips De Canela Vietnamita

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

A mistura será seca e quebradiça.

Adicione o suficiente das 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem até obter uma pasta grossa. Use menos flocos de pimenta se preferir menos calor. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Yukon

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Despeje 2 colheres de sopa de azeite em uma panela grande e adicione cebola picada e alho. Cozinhe lentamente em fogo baixo até que as cebolas estejam translúcidas, cerca de 10 minutos. Coloque as cebolas de lado na panela e junte as anchovas. Cozinhe as anchovas até amolecerem, esmagando-as com as costas de uma colher de pau até que se dissolvam. Mexa junto com a mistura de cebola e alho.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

Bifes De Tira De Nova York

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione a abóbora, a cenoura, o pimentão, as ervilhas congeladas e uma pitada de sal. Mexa e cozinhe em fogo médio por cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Gordura De Porco

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Despeje o estoque. Leve para ferver e cozinhe por cerca de um minuto.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Junte os feijões Fava drenados, os tomates em cubos, a pasta de tomate, a folha de louro e a pasta harissa (do Passo 1).

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Fava

Gordura De Porco

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Harissa

Adicione o açúcar mascavo e o melaço de romã. Leve de volta para ferver, reduza o fogo para baixo e cozinhe descoberto por cerca de 1 1/2 horas. O tempo de cozimento longo e lento permite que os sabores se aprofundem.

Ingredientes que você precisará

Melaço De Romã