Ensopado de frango colombiano com batatas, tomate e cebola

Ensopado de frango colombiano com batatas, tomate e cebola
Guisado de frango colombiano com batatas, tomate e cebola pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e 30 inteira tem 516 calorias, 37g de proteína, e 25g de gordura por porção. Para $3.32 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem folhas de louro, batatas Yukon gold, frango e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Será um sucesso no seu Outono evento. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é boa. Tentar Ají (tomate colombiano e Salsa de cebola), MOLHO COLOMBIANO DE TOMATE E CEBOLA (HOGAO), e Patacones Con Hogao (banana frita ao estilo colombiano com molho de tomate e cebola) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine batatas, cebola, tomate, pedaços de frango, folhas de louro e uma grande pitada de sal em uma panela de pressão. Misture com as mãos para combinar. Feche a tampa e cozinhe sob alta pressão por 25 minutos. Solte a pressão, retire a tampa, tempere a gosto e sirva.
Ingredientes que você precisará
Conchas De CaneloneConchas De Canelone
Gordura De PorcoGordura De Porco
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De EspessuraAté 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
10 Dentes De Alho Inteiros10 Dentes De Alho Inteiros
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