Ensopado de frango com pimentão

Name: Ensopado de frango com pimentão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 439 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Feijão grande do Norte, drenado; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas chiles verdes picados enlatados, drenados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenoura finamente picada; 411 Nozes do tipo que você quiser (picadas) caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 4 (pode ser ou desnatado) coentro fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 1 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola picada; 1 (pode ser ou desnatado) orégano seco; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentões assados picados; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peito de frango sem pele e desossado, cortado em pedaços pequenos; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas abobrinha picada

Guisado de frango com pimentão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,22 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 302 calorias, 29g de proteína, e 5g de gordura por porção. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue abobrinha, feijão do Norte excepcional, caldo de galinha com menos sódio e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Tentar Ensopado de porco com pimentão doce e picante do Abruzzo, Frango com pimentão e tomate, e Frango agridoce com abacaxi e pimentão para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em um forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

1 Libra De Coxas De Frango

Adicione a cebola picada e o frango; refogue 5 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione abobrinha e os próximos 9 ingredientes (abobrinha através do caldo); deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho