Ensopado De Frango Provençal

Name: Ensopado De Frango Provençal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates-descascados, semeados e picados grosseiramente; 1 Quilograma coxas de frango (sobre, pele; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pólen de erva-doce; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. bebê Yukon ouro ou batatas vermelhas, esfregadas e cortadas pela metade; 4 camarão e veias Sal marinho e pimenta moída na hora; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Precisa de um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável, e todo 30 prato principal? Ensopado de frango Provençal pode ser uma receita espetacular para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 50g de proteína, 61g de gordura, e um total de 868 calorias. Esta receita serve 4. Para $4.18 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de sal marinho e pimenta, batatas, pólen de erva-doce e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o pólen de erva-doce, você pode seguir este prato principal com o Macaron falso coberto com conserva caseira de damasco com pólen de erva-doce e Verbena de limão #FennelFriday como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Ensopado De Frango Provençal, Ensopado De Frango Provençal, e Ensopado De Carne Provençal.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa do azeite em uma frigideira antiaderente grande até brilhar. Tempere as coxas de frango com sal e pimenta e cozinhe em fogo moderadamente alto até dourar dos dois lados, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Pancetta Ou Guanciale, Cortada Em Palitos Finos Ou Picada

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Transfira para um prato.

Aqueça as 3 colheres de sopa restantes de azeite em uma caçarola de ferro fundido esmaltada até brilhar.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Adicione as batatas e cozinhe em fogo moderadamente alto até dourar, cerca de 10 minutos. Junte o pólen de erva-doce e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pólen De Erva-doce

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Adicione os tomates e a água, tempere com sal e pimenta e deixe ferver. Retorne o frango à caçarola, cubra parcialmente e cozinhe em fogo moderadamente baixo até que o frango esteja cozido, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas