Ensopado De Frutos Do Mar Mediterrâneo

Name: Ensopado De Frutos Do Mar Mediterrâneo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco ou suco de amêijoa adicional; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batatas russet (cerca de 2 a 3 médias), descascadas e cortadas em pedaços; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 1 Oreos Recheados Duplos alho picado, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos casca de limão ralada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese com baixo teor de gordura; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 ( beringelas) cebola picada; 227 pimenta habenero tomates de ameixa, semeados e cortados em cubos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha esmagados; 454 pimenta habenero filetes de pargo laranja ou vermelho, cortados em cubos de 1 polegada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 227 pimenta habenero vieiras do mar; 454 pimenta habenero camarão grande não cozido, descascado e desviado; 1 cp. queijo parmesão ralado Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o ensopado de frutos do Mar Mediterrâneo. Esta receita serve 6 e custa US $ 3,69 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 32G de proteína, 7g de gordura, e um total de 238 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de casca de limão, maionese, alho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 66%. Esta pontuação é sólida. Tentar Grelhados de frutos do mar mediterrâneos com Skordalia, Prato Mediterrâneo de frutos do mar grelhados e vegetais, e Ensopado De Frutos Do Mar para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um forno holandês, refogue a cebola no óleo até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione 1/2 colher de chá de alho; cozinhe 1 minuto a mais.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione os tomates, a casca de limão e os flocos de pimenta; cozinhe e mexa por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peras Bartlett Ou D'Anjou

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Adicione o suco de amêijoa, vinho ou suco de amêijoa adicional, pasta de tomate e sal. Deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 10 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Batatas Russet (cerca De 2 A 3 Médias), Descascadas E Cortadas Em Pedaços

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione o peixe, camarão, vieiras e salsa. Tampe e cozinhe por 8-10 minutos ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo, o camarão fique rosa e as vieiras fiquem opacas.

Ingredientes que você precisará

1 Abobrinha Pequena, Sem Casca E Picada