Ensopado de legumes saudável temperado com carne

Name: Ensopado de legumes saudável temperado com carne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 808 pimenta habenero caldo de carne sem gordura; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras em cubos; 227 pimenta habenero magra, desossada chuck assado; 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho tinto seco; 3 dentes de alho, picados; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos esquartejados; 1 Oreos Recheados Duplos azeite, dividido; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola cortada verticalmente; 283 pimenta habenero pacote de ervilhas congeladas, descongeladas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batatas vermelhas em cubos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Ensopado de legumes saudável temperado com carne pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 392 calorias, 24g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.8 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue ervilhas, cenouras, pasta de tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é boa. Tentar Ensopado De Legumes De Carne Saudável, Ensopado de carne vegetal assado saudável / fogão lento s, e Ensopado de carne saudável - um ensopado de carne pode ser feito facilmente em sua panela elétrica para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve o caldo de carne para ferver em uma panela pequena; cozinhe 15 minutos ou até reduzir para 2 xícaras. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Legumes Do Tamanho De Uma Mordida

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Corte a gordura do assado; corte em cubos de 1/2 polegada.

Aqueça 1/2 colher de chá de óleo em um forno holandês grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione a carne; marrom de um lado.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Retire da panela e reserve.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Aqueça o óleo restante na panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola, a pasta de tomate e o alho; cozinhe 5 minutos, mexendo sempre. Volte a carne para a panela.

Ingredientes que você precisará

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o caldo reduzido, as cenouras e os próximos 6 ingredientes (cenouras através das ervilhas); deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 45 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida