Ensopado de ostras para um ou dois

Name: Ensopado de ostras para um ou dois
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 1 costela costela (6 polegadas) costela de aipo, finamente picada; 1 apertar salsa seca; 1 cp. queijo parmesão ralado farinha para todos os fins; 1 cravo pequeno alho, picado; 1 apertar pimenta preta moída, a gosto; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme meio e meio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3/4 xícara de biscoitos Oreo picados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ombro; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível fresco shucked ostras, não drenado

O guisado de ostra para um ou dois pode ser apenas a sopa que você está procurando. Uma porção contém 239 calorias, 6g de proteína, e 19g de gordura. Esta receita serve 2. Para 61 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Será um sucesso no seu Outono evento. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Se você tem leite, ostras shucked, farinha e alguns outros ingredientes na mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 30%, este prato não é tão espetacular. Tentar Oyster Stew, Oyster Stew, e Oyster Stew para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma frigideira de fundo pesado ou wok em fogo médio-alto; cozinhe e mexa o aipo e o alho na manteiga até que o aipo esteja macio, 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Alho Goya®

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a farinha e mexa, raspando o fundo da panela até que a farinha esteja levemente torrada. Adicione lentamente o leite e meio e meio ao roux, mexendo sempre. Mexa a cebola em pó, a salsa e o sal na mistura. Reduza o fogo para médio-baixo; continue cozinhando e mexendo até que a mistura borbulhe e engrosse, 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ombro

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as ostras com o líquido do recipiente à mistura; cozinhe até que as bordas das Ostras se enrolem, cerca de 5 minutos a mais. Tempere com pimenta pouco antes de servir.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Chá De Sal Marinho