Ensopado de peixe e abobrinha Puttanesca

Name: Ensopado de peixe e abobrinha Puttanesca
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 2 filete filetes de anchova, picados; 794 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates em cubos ou 4 xícaras de tomates frescos em cubos; 1 1 colher de sopa de orégano seco alcaparras, escorridas, enxaguadas e picadas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peixe branco, cortado em pedaços pequenos; 1 punhado salsa picada; 3 cravo alho, picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas sem caroço e picadas grosseiramente; 1 cebola em cubos; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath para 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 4 camarão e veias pimenta a gosto; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de frutos do mar, frango ou vegetais; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO abobrinha, cortada em pedaços pequenos

Peixe e abobrinha Puttanesca ensopado é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Para $3.58 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 8G de gordura, e um total de 260 calorias. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato Mediterrâneo. É perfeito para Outono. Vá até a loja e pegue azeite, peixe, alcaparras e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Vegan Zucchini Spaghetti Puttanesca, Camarão Abobrinha Macarrão Puttanesca, e Abobrinha à frente e Puttanesca de batata assada.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola e refogue até ficar macia, cerca de 5-7 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione o alho, os flocos de pimenta vermelha e os filés de anchova e refogue até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Vermelha

Feijão Verde Pronto Aparado

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione os tomates, o caldo, as alcaparras, as azeitonas, o orégano e a pimenta e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Massa De Pão De Milho

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

Adicione a abobrinha, o peixe e cozinhe até que a abobrinha esteja macia e os flocos de peixe facilmente, cerca de 5-7 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Doce De Polvo Brite

Retire do fogo e junte a salsa.

Ingredientes que você precisará

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

2filete

filetes de anchova, picados 794pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

tomates em cubos ou 4 xícaras de tomates frescos em cubos 11 colher de sopa de orégano seco

alcaparras, escorridas, enxaguadas e picadas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

flocos de pimenta vermelha 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

peixe branco, cortado em pedaços pequenos 1punhado

salsa picada 3cravo

alho, picado 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas sem caroço e picadas grosseiramente 1

cebola em cubos 1Pedaços de toffee de barra de Heath

para 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional 4camarão e veias

pimenta a gosto 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de frutos do mar, frango ou vegetais 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

abobrinha, cortada em pedaços pequenos

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Santi Sortesele Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 17 dólares por garrafa.