Ensopado de Tomate e Abobrinha
O ensopado de tomate e abobrinha é um prato principal que serve 8 pessoas. Uma porção contém 380 calorias , 16 g de proteína e 24 g de gordura . Por US$ 1,94 por porção , esta receita cobre 23% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten . É trazido a você pela Taste of Home. Uma mistura de aipo, milho em grão, sal e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos . O inverno será ainda mais especial com esta receita. Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 69% . Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Ensopado de Grão-de-bico com Limão e Tomate , Shakshouka Tala: Um Ensopado à Base de Tomate e Pimenta Muito Viajado e Ensopado de Feijão Branco, Couve e Tomate .
Instrucao
1
Em uma panela holandesa ou panela grande, esmigalhe a salsicha e cozinhe em fogo médio até que ela não esteja mais rosada; escorra.
Ingredientes que você precisará![Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado]()
Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado
Queijo Zarella Meio-desnatado RaladoEquipamento que você usará![1-1/2 A 2 Colheres De Chá De Sal]()
1-1/2 A 2 Colheres De Chá De Sal![8 Tomates Frescos Médios (cerca De 4 Libras), Descascados E Cortados Em Seis Partes]()
8 Tomates Frescos Médios (cerca De 4 Libras), Descascados E Cortados Em Seis Partes
1-1/2 A 2 Colheres De Chá De Sal
8 Tomates Frescos Médios (cerca De 4 Libras), Descascados E Cortados Em Seis Partes2
Adicione o aipo e cozinhe por 15 minutos; escorra.
Ingredientes que você precisará![Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes]()
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes3
Adicione tomates, suco de tomate, abobrinha e temperos; deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 20 minutos.
Ingredientes que você precisará![3 Xícaras De Milho Em Grão Inteiro Enlatado, Escorrido]()
3 Xícaras De Milho Em Grão Inteiro Enlatado, Escorrido![4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada]()
4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada![Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada]()
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
3 Xícaras De Milho Em Grão Inteiro Enlatado, Escorrido
4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado4
Adicione o milho e os pimentões; tampe e cozinhe por 15 minutos.
Ingredientes que você precisará![Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas]()
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas![Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado]()
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado5
Misture amido de milho e água; misture ao ensopado. Leve para ferver; cozinhe e mexa até a mistura engrossar.
Ingredientes que você precisará![Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada]()
Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada![Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)]()
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)![12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas]()
12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas
Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas
4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar RaladoEquipamento
Ingredientes
1521 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![sliced celery (3/4-inch pieces)]()
sliced celery (3/4-inch pieces)321 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![ervilhas congeladas]()
ervilhas congeladas1Pedaços de toffee de barra de Heath![4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional]()
4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional21 litro de leite integral, em temperatura ambiente![green peppers, sliced into 1-inch pieces]()
green peppers, sliced into 1-inch pieces5671 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![Johnsonville ® Mild Ground Italian Sausage]()
Johnsonville ® Mild Ground Italian Sausage3Pedaços de toffee de barra de Heath![Tempero italiano]()
Tempero italiano281 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![Shredded part-skim m zarella cheese]()
Shredded part-skim m zarella cheese1Pedaços de toffee de barra de Heath![1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)]()
1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)2Pedaços de toffee de barra de Heath![pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas]()
pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas1Oreos Recheados Duplos![suco de limão, opcional]()
suco de limão, opcional3651 Lb Mafaldi Fresco se possível![3 xícaras de milho em grão inteiro enlatado, escorrido]()
3 xícaras de milho em grão inteiro enlatado, escorrido2kg![medium fresh tomatoes (about , peeled and cut into sixths]()
medium fresh tomatoes (about , peeled and cut into sixths591 Lb Mafaldi Fresco se possível![queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)]()
queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)4501 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![milho inteiro enlatado do núcleo, drenado]()
milho inteiro enlatado do núcleo, drenado4pequeno![zucchini, sliced into 1/4-inch pieces]()
zucchini, sliced into 1/4-inch pieces
sliced celery (3/4-inch pieces)321 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
ervilhas congeladas1Pedaços de toffee de barra de Heath
4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional21 litro de leite integral, em temperatura ambiente
green peppers, sliced into 1-inch pieces5671 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
Johnsonville ® Mild Ground Italian Sausage3Pedaços de toffee de barra de Heath
Tempero italiano281 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
Shredded part-skim m zarella cheese1Pedaços de toffee de barra de Heath
1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)2Pedaços de toffee de barra de Heath
pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas1Oreos Recheados Duplos
suco de limão, opcional3651 Lb Mafaldi Fresco se possível
3 xícaras de milho em grão inteiro enlatado, escorrido2kg
medium fresh tomatoes (about , peeled and cut into sixths591 Lb Mafaldi Fresco se possível
queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)4501 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
milho inteiro enlatado do núcleo, drenado4pequeno
zucchini, sliced into 1/4-inch piecesDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose8
Pontuação De Saúde28
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