Envoltório De Atum Mediterrâneo

Name: Envoltório De Atum Mediterrâneo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 10 cenouras para bebês, cortadas longitudinalmente; 64 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode azeitonas pretas, drenadas; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de vegetais de endro sem gordura (use sobras de molho com sobras de cenouras para lanches saudáveis); 1 Pinto tomates da uva, lavados; 2 lavash (freeze extras); 1 1 xícara de tomates secos ao sol, sem óleo, cortados em tiras finas salad greens; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode água embalada atum branco, drenado

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o envoltório de atum Mediterrâneo. Esta receita faz 1 porções com 330 calorias, 37g de proteína, e 12g de gordura um. Para $5.89 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de recipes.menshealth.com tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue saladas verdes, atum aquático, molho de vegetais de endro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o endro, você pode seguir este prato principal com o Como Fazer Uma Sobremesa De Chocolate como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Essa pontuação é incrível. Tentar Envoltório De Atum Mediterrâneo, Envoltório De Atum Mediterrâneo, e Envoltório Mediterrâneo para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

cenouras para bebês, cortadas longitudinalmente 64pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode azeitonas pretas, drenadas 42 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de vegetais de endro sem gordura (use sobras de molho com sobras de cenouras para lanches saudáveis)1Pinto

tomates da uva, lavados 2

lavash (freeze extras)11 xícara de tomates secos ao sol, sem óleo, cortados em tiras finas

salad greens 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode água embalada atum branco, drenado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Rabble com uma classificação de 4,1 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.