Envoltório Manhã Mexido

Name: Envoltório Manhã Mexido
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível produto de ovo sem colesterol; 4 8-inchs tortilhas de farinha (8 polegadas); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados; 1 pimenta verde, finamente picada; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível E-mail:

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã,então experimente o envoltório matinal mexido. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 12g de gordura, e um total de 287 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.19 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue pimentão, taco bellâ ® e salsa robusta, cogumelos e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 17 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Um Envoltório Da Manhã, Bom Dia Envoltório, e Bom Dia Tofu Mexido para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe e mexa os legumes em óleo quente em frigideira grande em fogo médio 3 a 4 min. ou até que os pimentões estejam crocantes.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Pimenta

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o produto do ovo e a pimenta preta; misture bem. Cozinhe 3 a 5 min. ou até ficar pronto, mexendo sempre. Misture a salsa; cozinhe em fogo baixo 2 min., mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Pimenta