Envoltórios De Alface De Carne

Envoltórios De Alface De Carne
Wraps De Alface de carne é um sem glúten e sem laticínios receita com 4 porções. Este hor d'oeuvre tem 223 calorias, 27g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para $3.0 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de folhas de alface bibb, pimenta jalapeño, coentro rasgado e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Com uma colher pontuação de 74%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Wraps de alface de frango Como P. F. Changs-wraps de alface são deliciosos e um aperitivo único que muitas pessoas gostam, COREANO CARNE ALFACE WRAPS, e Asiática Carne Alface Wraps.

Instrucao

1
Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
FrigideiraFrigideira
2
Polvilhe bife com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
BifeBife
3
Coloque o bife na panela; cozinhe 5 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.
Ingredientes que você precisará
BifeBife
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Retire da panela; deixe repousar 10 minutos.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Corte o bife na diagonal através do grão em fatias finas.
Ingredientes que você precisará
GraoGrao
BifeBife
6
Misture o suco, o molho de peixe, o açúcar e o jalapeo em uma tigela média, mexendo com um batedor. Reserve 4 colheres de chá de mistura de suco em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
Molho De PeixeMolho De Peixe
SucoSuco
AcucarAcucar
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
7
Despeje a mistura de suco restante em uma tigela grande; adicione bife, jogando para revestir.
Ingredientes que você precisará
SucoSuco
BifeBife
Equipamento que você usará
TigelaTigela
8
Coloque 1 1/2 onças de carne no centro de cada folha de alface; cubra cada um com 2 colheres de sopa de cebola, 2 colheres de sopa de hortelã, 1 colher de sopa de pepino e 1 colher de sopa de coentro.
Ingredientes que você precisará
Folha De AlfaceFolha De Alface
CoentroCoentro
PepinoPepino
CebolaCebola
CarneCarne
HortelaHortela
9
Polvilhe uniformemente com amendoim; enrole.
Ingredientes que você precisará
PeanutsPeanuts
RolarRolar
10
Sirva com mistura de suco reservada.
Ingredientes que você precisará
SucoSuco
11
Salada de macarrão Soba: cozinhe macarrão soba de 6 onças de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura; escorra bem.
Ingredientes que você precisará
Soba NoodlesSoba Noodles
MassasMassas
SalSal
12
Combine macarrão,1/3 xícara de cebolinha picada e 1/3 xícara de cenoura picada em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
CenouraCenoura
MassasMassas
Equipamento que você usará
TigelaTigela
13
Combine 1 1/2 colheres de sopa de vinagre de arroz, 1 colher de sopa de óleo de gergelim, 1 colher de sopa de molho de peixe, 1 colher de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio, 2 colheres de chá de sambal oelek e 1 colher de chá de açúcar mascavo em uma tigela pequena, mexendo bem com um batedor.
Ingredientes que você precisará
Vinagre De ArrozVinagre De Arroz
Sambal OelekSambal Oelek
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
Molho De PeixeMolho De Peixe
óleo De Sésamoóleo De Sésamo
Molho De SojaMolho De Soja
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
14
Regue a mistura de vinagre sobre a mistura de macarrão; misture bem.
Ingredientes que você precisará
VinagreVinagre
MassasMassas
DificuldadeRigido
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde38
Revista