Envoltórios De Cordeiro Mediterrâneo
Os envoltórios de cordeiro do Mediterrâneo podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 22g de proteína, 12g de gordura, e um total de 335 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.16 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de creme, queijo feta, pepino e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o creme de leite com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Angel Food Cake como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Com uma colher pontuação de 72%, este prato é bom. Tentar Envoltórios De Berinjela Mediterrânea, Envoltórios De Peru Mediterrâneo, e Envoltórios De Camarão Mediterrâneo para receitas semelhantes.
Instrucao
Misture os primeiros 6 ingredientes em uma tigela pequena; mexa bem. Cubra e relaxe.
Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; adicione cordeiro e cebola e cozinhe em fogo médio-alto, mexendo ocasionalmente, 6 a 7 minutos ou até que o Cordeiro esteja pronto.
Retire do fogo; misture o tempero Grego.
Divida a mistura de cordeiro uniformemente entre 4 tortilhas; cubra cada um uniformemente com molho de pepino, tomate e espinafre.
Enrole tortilhas e corte cada envoltório ao meio; prenda com picaretas de madeira, se necessário.