Envoltórios de salada de atum e Feijão Preto

Name: Envoltórios de salada de atum e Feijão Preto
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 grande folhas de alface manteiga; 312 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum albacora branco; 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão preto, drenado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa picada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha picada; 6 camarão e veias sal e pimenta, a gosto; 1 1 colher de sopa de orégano seco pimenta serrano picada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates frescos, descascados, semeados e picados

Tunan e feijão preto Salada Wraps é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 6 porções. Para $1.06 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 20g de proteína, 23g de gordura, e um total de 335 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Uma mistura de folhas de alface manteiga, sal e pimenta, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Funciona bem como um acompanhamento acessível. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Salada De Atum De Feijão Preto, Sanduíches Da Salada Do Atum Do Abacate Do Feijão Preto Da Alto-Proteína, e Feijão Preto Wraps.

Ingredientes

Dose:

6grande

folhas de alface manteiga 312pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum albacora branco 425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão preto, drenado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro picado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra virgem 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa picada 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha picada 6camarão e veias

sal e pimenta, a gosto 11 colher de sopa de orégano seco

pimenta serrano picada 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates frescos, descascados, semeados e picados

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia experimentar é Flora Springs Napa Valley Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.