Envoltórios Gregos

Name: Envoltórios Gregos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz cozido a quente (cozido sem sal ou gordura); 28 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1/4 xícara de queijo feta com baixo teor de gordura; 4 8-inchs (8 polegadas) tortilhas de farinha; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. magra chão redondo; 1 2 colheres de chá de alho em pó camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural com baixo teor de gordura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada (cerca de 1/2 cebola média); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pinhões, torrados; 43 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 16 folhas frescas de espinafre (cerca de

Envoltórios gregos podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 231 calorias, 11g de proteína, e 9g de gordura um. Para $1.11 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue pimenta, iogurte, canela em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. É um orçamento amigável receita para os fãs de comida mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 38%. Tentar Envoltórios De Presunto Grego, Salada Grega Envolve, e Envoltórios Gregos Grelhados para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra uma frigideira grande com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o chão redondo e a cebola; refogue 5 minutos ou até que a carne esteja dourada e a cebola esteja macia, mexendo até que a carne desmorone.

Ingredientes que você precisará

Ground Round

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Escorra bem.

Misture a mistura de carne, o arroz e os próximos 7 ingredientes; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Coloque tortilhas em uma superfície plana; linha com folhas de espinafre.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados

Espalhe a mistura de carne uniformemente sobre tortilhas e enrole tortilhas, moda jelly-roll. Embrulhe em papel alumínio; corte ao meio para servir.

Ingredientes que você precisará

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

Camarão Salteado

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz cozido a quente (cozido sem sal ou gordura)281 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

1/4 xícara de queijo feta com baixo teor de gordura 48-inchs

(8 polegadas) tortilhas de farinha 1Pedaços de toffee de barra de Heath

4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional 0Pedaços de toffee de barra de Heath

canela em pó 2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

magra chão redondo 12 colheres de chá de alho em pó

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte natural com baixo teor de gordura 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola picada (cerca de 1/2 cebola média)0Pedaços de toffee de barra de Heath

1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pinhões, torrados 431 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

16 folhas frescas de espinafre (cerca de

Vinho recomendado: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

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