Erva-doce assada, tomate e sopa de grão de bico

Erva-doce assada, tomate e sopa de grão de bico
Erva-doce assada, tomate e sopa de grão de bico podem ser apenas a sopa que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 12g de proteína, 5g de gordura, e um total de 213 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.53 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem sal, erva-doce, grão de bico e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Será um sucesso no seu Outono evento. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Esta pontuação é boa. Tentar Sopa de tomate assada de grão de bico e fogo com especiarias indianas, para sopa de rabe de grão de bico, erva-doce e brócolis, e Sopa assada cremosa do funcho e da Cenoura com óleo preto do Funcho do alho para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 42
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Disponha a erva-doce e a cebola em uma única camada em uma panela de rolo de geléia revestida com spray de cozinha; misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
FunchoFuncho
GeleiaGeleia
CebolaCebola
RolarRolar
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Asse a 425 por 25 minutos, mexendo após 15 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Adicione o grão de bico à mistura de vegetais.
Ingredientes que você precisará
BicoBico
VegetalVegetal
5
Asse por mais 20 minutos ou até que a erva-doce esteja macia e o grão-de-bico comece a dourar, mexendo após 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
BicoBico
FunchoFuncho
Equipamento que você usará
FornoForno
6
Derreta a manteiga em uma panela grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
Equipamento que você usará
PanelaPanela
7
Adicione o alho à panela e cozinhe por 1 minuto, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Adicione a mistura de vegetais, o caldo e os próximos 3 ingredientes (através do sal) à panela e deixe ferver. Cozinhe por 3 minutos ou até aquecer completamente.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
CaldoCaldo
SalSal
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
9
Retire do fogo e decore com salsa.
Ingredientes que você precisará
SalsaSalsa
10
Sirva com fatias de pita.
Ingredientes que você precisará
PitoPito
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose4
Pontuação De Saúde13
Tipos De PratosAcompanhamentos
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