Ervilhas Mushy
Ervilhas Mushy é um sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariano acompanhamento. Esta receita serve 4. Uma porção contém 144 calorias, 6g de proteína, e 6g de gordura. Para 56 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue manteiga, hortelã, suco de 1 limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Bolinhos de peixe com ervilhas não moles, Bolinhos de peixe com ervilhas não moles, e Dedos de peixe e ervilhas moles.
Instrucao
Coloque as ervilhas, 1 colher de sopa de manteiga e água em uma panela pequena em fogo médio alto. Cozinhe, mexendo sempre, até que as ervilhas sejam descongeladas e macias e a manteiga derreta, cerca de 15 minutos.
Retire do fogo e amasse as ervilhas com um espremedor de batatas ou colher de pau até atingir a consistência desejada.
Adicione o suco de limão e a manteiga restante e misture até que a manteiga seja incorporada. Tempere a gosto com sal e pimenta adicionando ervas opcionais se estiver usando.