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Esfregar picante com legumes e frutas

Esfregar picante com legumes e frutas
Esfregar picante com legumes e frutas requer aproximadamente 15 minutos do início ao fim. Esta marinada tem 175 calorias, 10g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $1,47 Por porção. Vá até a loja e pegue mangas, edamame, sal marinho e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. É trazido a você por Foodnetwork. Com uma colher pontuação de 73%, este prato é muito bom. Tentar Melhor esfregar tempero seco para frango, carne e porco, Rojak De Frutas-Salada De Frutas Picante, e Legumes Grelhados Picantes para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Para o edamame: leve uma panela média de água para ferver em fogo alto. Despeje cuidadosamente no edamame, cubra e ferva até que o edamame esteja cozido, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
3
Escorra e coloque-os em uma tigela de servir.
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Polvilhe sobre um pouco de sal marinho e pimenta em pó; sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Queijo Pecorino-Romano Ralado Na Hora Ou A GostoQueijo Pecorino-Romano Ralado Na Hora Ou A Gosto
5
Para o jicama: descasque e corte o jicama em pedaços de tamanho francês.
Ingredientes que você precisará
JicamaJicama
6
Coloque - os em uma tigela e polvilhe um pouco de pimenta em pó. Esprema um pouco de suco de limão e misture bem; sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
7
Para a manga: descasque e corte a manga em pedaços.
Ingredientes que você precisará
1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal
8
Coloque - os em uma tigela e polvilhe um pouco de pimenta em pó. Esprema um pouco de suco de limão e misture bem; sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose6
Pontuação De Saúde26
Sem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
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