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Esfregar picante com legumes e frutas

Esfregar picante com legumes e frutas
Esfregar picante com legumes e frutas requer aproximadamente 15 minutos do início ao fim. Esta marinada tem 175 calorias, 10g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $1,47 Por porção. Vá até a loja e pegue mangas, edamame, sal marinho e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. É trazido a você por Foodnetwork. Com uma colher pontuação de 73%, este prato é muito bom. Tentar Melhor esfregar tempero seco para frango, carne e porco, Rojak De Frutas-Salada De Frutas Picante, e Legumes Grelhados Picantes para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Para o edamame: leve uma panela média de água para ferver em fogo alto. Despeje cuidadosamente no edamame, cubra e ferva até que o edamame esteja cozido, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada EscorridaRaiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
Equipamento que você usará
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
3
Escorra e coloque-os em uma tigela de servir.
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
4
Polvilhe sobre um pouco de sal marinho e pimenta em pó; sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Queijo Pecorino-Romano Ralado Na Hora Ou A GostoQueijo Pecorino-Romano Ralado Na Hora Ou A Gosto
5
Para o jicama: descasque e corte o jicama em pedaços de tamanho francês.
Ingredientes que você precisará
JicamaJicama
6
Coloque - os em uma tigela e polvilhe um pouco de pimenta em pó. Esprema um pouco de suco de limão e misture bem; sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
7
Para a manga: descasque e corte a manga em pedaços.
Ingredientes que você precisará
1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal
8
Coloque - os em uma tigela e polvilhe um pouco de pimenta em pó. Esprema um pouco de suco de limão e misture bem; sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
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Pontuação De Saúde26
Sem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
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