Espadarte de gergelim-gengibre grelhado em agrião

Name: Espadarte de gergelim-gengibre grelhado em agrião
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de anis, esmagadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo de sésamo escuro; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre vinho arroz; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de sésamo, torradas; 1 Oreos Recheados Duplos com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 680 pimenta habenero bifes de espadarte (cerca de 1 polegada de espessura); 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível agrião ou espinafre aparado (cerca de 2 cachos); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 xícara de maionese, como Hellmann's

O espadarte de gergelim-gengibre grelhado no agrião é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 4 porções. Este prato principal tem 319 calorias, 35g de proteína, e 17g de gordura por porção. Para $4.79 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem sementes de gergelim, pimenta, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Com uma colher pontuação de 73%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Peixe-Espada grelhado com sabor de gergelim-Cebolinha, Espadarte Grelhado De Soja E Gengibre, e Soja-Gengibre Marinado Espadarte Grelhado.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes em uma tigela pequena; Reserve.

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Pincele o azeite uniformemente sobre os bifes. Esfregue a mistura de sementes de anis em ambos os lados dos bifes. Prepare a grelha.

Ingredientes que você precisará

Limão, Raspas Raladas Na Hora

Bifes De Tira De Nova York

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Coloque os bifes na grelha; grelhe 5 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Misture o agrião e a cebola em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Não De Um Jardim Local

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Combine o vinagre e os próximos 6 ingredientes (vinagre através da pimenta preta) em uma jarra. Cubra bem e agite vigorosamente.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Açúcar Vermelho Grosso

Despeje sobre a mistura de agrião e misture delicadamente. Disponha a mistura de agrião em uma travessa e cubra com bifes.

Ingredientes que você precisará

Não De Um Jardim Local

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Polvilhe os bifes com sementes de gergelim torradas.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Ingredientes

Dose:

2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sementes de anis, esmagadas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 1cp. queijo parmesão ralado

óleo de sésamo escuro 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco picado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre moído 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com baixo teor de sódio 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha em fatias finas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinagre vinho arroz 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sementes de sésamo, torradas 1Oreos Recheados Duplos

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 680pimenta habenero

bifes de espadarte (cerca de 1 polegada de espessura)9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

agrião ou espinafre aparado (cerca de 2 cachos)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 xícara de maionese, como Hellmann's

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Esperto Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.