Espadarte Grelhado

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal pescatariano? Espadarte grelhado pode ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção contém 920 calorias, 43g de proteína, e 69g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $11,81 por porção. É perfeito para O Quarto De Julho. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Se você tem tomates cereja, Pimenta, mel e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 84%, que é excelente. Tentar Espadarte grelhado sobre legumes de Verão grelhados, Espadarte Grelhado Para Dois, e Espadarte Grelhado para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare uma tigela grande com água gelada e reserve.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Leve uma panela média de água fria para ferver e tempere com uma colher de sopa de sal.

Ingredientes que você precisará

Agua

Sal

Equipamento que você usará

Pote

Adicione o feijão e cozinhe por aproximadamente 3 a 4 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Escorra e mergulhe imediatamente na água gelada para parar o cozimento.

Ingredientes que você precisará

Agua

Deixe descansar na água gelada por alguns minutos e escorra bem.

Ingredientes que você precisará

Agua

Coloque as batatas em uma panela média, cubra com água fria e tempere com 1 colher de sopa de sal e cozinhe até ficar quase cozido (uma faca ou espeto inserido no centro entra com um pouco de resistência).

Ingredientes que você precisará

Batata

Agua

Sal

Equipamento que você usará

Panela

Espeto

Faca

Escorra bem e coloque em uma assadeira para esfriar um pouco. Depois de esfriar o suficiente para manusear, corte as batatas longitudinalmente, pincele com azeite e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Azeite

Batata

Equipamento que você usará

Assadeira

Coloque na grelha, corte o lado para baixo e cozinhe até dourar, cerca de 2 a 3 minutos, vire e grelhe até ficar cozido, cerca de 1 a 2 minutos a mais.

Equipamento que você usará

Grill

Coloque o feijão cozido, as batatas grelhadas, os tomates e as cebolas em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Batata

Tomate

Cebola

Feijao

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione o vinagrete e misture delicadamente para combinar; tempere com sal e pimenta. Cubra e deixe descansar em temperatura ambiente enquanto prepara o espadarte.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vinagreta

Espadarte

Adicione cubos de espadarte à salada, misture para combinar e divida entre 4 pratos.

Ingredientes que você precisará

Espadarte

Decore cada porção com 1 colher de sopa de salsa rasgada.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Aqueça a grelha em alta.

Equipamento que você usará

Grill

Misture as especiarias, o sal e a pimenta em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Especiaria

Equipamento que você usará

Tigela

Pincele os dois lados do espadarte com óleo e tempere com um pouco de sal. Esfregue 1 lado de cada bife com 1/4 da mistura de especiarias.

Ingredientes que você precisará

Espadarte

Bife

Sal

Oleo

Tempero Seco Esfregar

Coloque o espadarte na grelha, tempere com o lado para baixo e cozinhe até ficar levemente carbonizado e formar uma crosta, cerca de 4 a 5 minutos. Vire o peixe e continue cozinhando por 2 a 3 minutos ou até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

Espadarte

Crosta

Peixe

Equipamento que você usará

Grill

Retire da grelha e deixe descansar 5 minutos. Corte o espadarte em pedaços pequenos.

Ingredientes que você precisará

Espadarte

Equipamento que você usará

Grill

Misture o vinagre, o mel, o alho e a pasta de anchova e tempere com sal e pimenta. Bata lentamente o azeite e reserve.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Pasta Anchova

Azeite

Vinagre

Alho

Mel

Equipamento que você usará

Levar

Equipamento

Ingredientes

Dose:

11 colher de sopa de orégano seco

pasta anchova 1Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 2Pedaços de toffee de barra de Heath

sementes de coentro, torradas e moídas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sementes de erva-doce, torradas e moídas 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

fingerling batatas 113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão verde fresco 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, finamente picado 11 colher de sopa de orégano seco

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 4camarão e veias

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 2Pedaços de toffee de barra de Heath

sementes de mostarda, torradas e moídas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra virgem 4camarão e veias

Azeite 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de salsa rasgadas 1( beringelas)

cebola vermelha, em fatias finas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 4camarão e veias

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes espadarte 113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijões de cera frescos 100

Tomates doces vermelhos e amarelos ou tomates cereja, cortados pela metade

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Caposaldo Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 10 dólares.