Espadarte grelhado com Salsa de limão de pepino

Name: Espadarte grelhado com Salsa de limão de pepino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 113 pimenta habenero Pepino Kirby, descascado, semeado e cortado em dados de 1/4 de polegada (3/4 xícara); 1 2 colheres de chá de alho em pó coentro fresco picado; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 1 Oreos Recheados Duplos 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 1 onça de repolho roxo picado; 1 2 colheres de chá de alho em pó sumo de limão fresco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 2 colheres de chá de alho em pó cebolinha finamente picada; 1 Oreos Recheados Duplos jalapeño fresco finamente picado ou serrano chile (incluindo sementes); 1 Oreos Recheados Duplos açúcar, ou a gosto; 1 Oreos Recheados Duplos óleo vegetal mais adicional para escovar pan

Espadarte grelhado com Salsa de limão de pepino pode ser apenas o Mexicano receita que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 112 calorias, 1g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 1. Para 83 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de Serrano chile, cebolinha, coentro moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É perfeito para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 33%. Esta pontuação não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Espadarte grelhado com receita de Salsa de pepino-melão, Espadarte Grelhado Com Molho De Limão, Endro E Pepino, e Peixe-Espada grelhado com Salsa de mamão.

Instrucao

Misture o suco de limão, o mel, o óleo e o coentro em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Limao

Coentro

Mel

Oleo

Adicione o espadarte, virando-se para revestir e deixe marinar à temperatura ambiente, virando uma vez, 15 minutos. (Não deixe marinar por mais tempo.)

Ingredientes que você precisará

Espadarte

Remova a casca, incluindo toda a medula branca, da lima com uma faca afiada.

Ingredientes que você precisará

CAL

Equipamento que você usará

Faca

Corte os segmentos livres de membranas e pique finamente os segmentos, depois misture com os ingredientes restantes da salsa em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho

Equipamento que você usará

Tigela

Pincele levemente a assadeira com óleo e aqueça em fogo moderadamente alto até começar a fumar.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Retire o espadarte da marinada e tempere os dois lados com sal e pimenta. Grelhe o peixe até ficar cozido, 3 a 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Espadarte

Marinada

Peixe

Equipamento que você usará

Grill

Sirva coberto com salsa.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho

Nota dos cozinheiros: a Salsa pode ser feita 2 horas à frente e refrigerada, coberta.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho

Equipamento

Faca

Tigela

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Grill

Ingredientes

Dose:

113pimenta habenero

Pepino Kirby, descascado, semeado e cortado em dados de 1/4 de polegada (3/4 xícara)12 colheres de chá de alho em pó

coentro fresco picado 1Oreos Recheados Duplos

coentro moído 1Oreos Recheados Duplos

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 1

1 onça de repolho roxo picado 12 colheres de chá de alho em pó

sumo de limão fresco 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 12 colheres de chá de alho em pó

cebolinha finamente picada 1Oreos Recheados Duplos

jalapeño fresco finamente picado ou serrano chile (incluindo sementes)1Oreos Recheados Duplos

açúcar, ou a gosto 1Oreos Recheados Duplos

óleo vegetal mais adicional para escovar pan

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano funciona muito bem com Pinot Noir, Riesling e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos com baixo teor de tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Espumante rosé é um emparelhamento seguro também. O Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.