Espadarte Panini com rúcula e limão Aioli

Swordfish Panini com Arugulan e limão Aioli pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 1014 calorias, 52g de proteína, e 50g de gordura por porção. Para $5.34 por porção, receita capas 47% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de pimenta, alho, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por Foodnetwork. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Panini de espadarte com Arugulan e Aioli de limão, Espadarte Polpette com rúcula Pistou, e Espetos de espadarte com salada de rúcula.

Instrucao

Misture todos os ingredientes em uma tigela pequena. Reservar.

Equipamento que você usará

Tigela

Para o Panini do espadarte: aqueça o azeite em uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto. Enquanto a panela aquece, tempere o peixe com sal e pimenta. Esfregue as ervas de Provence e o alho picado por todo o peixe. Cozinhe o peixe na frigideira até ficar cozido e dourado, cerca de 2 a 3 minutos por lado, dependendo da espessura do peixe.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Uvas Vermelhas Ou Verdes Sem Sementes, Cortadas Ao Meio

Sal E Pimenta

Alho Picado

Azeite

Espadarte

Peixe

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Frigideira

Corte o pão em 4 sanduíches que acomodam o tamanho do filé de peixe.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Pao

Corte o pão ao meio para fazer uma parte superior e inferior para o sanduíche.

Ingredientes que você precisará

Pao

Espalhe o aioli de limão nas duas metades do sanduíche. Cubra a metade inferior com um punhado (cerca de 1/2 xícara) de rúcula. Cubra as rúcula com o espadarte cozido e cubra o sanduíche com o pão restante.

Ingredientes que você precisará

Espadarte

Rúcula

Verde

Espalhar

Aioli

Pao

Limao

Sirva imediatamente.

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 1pao

pão focaccia 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, picado 2cravo

alho, picado 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

onças (sobre verduras frescas de rúcula 11 colher de sopa de orégano seco

herbs de Provence 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 1

limão, zested 1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

2 pimentões chipotle grandes em molho adobo, picados finamente, mais 2 colheres de sopa de molho adobo 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 4camarão e veias

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

espadarte, com cerca de 1 polegada de espessura

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar É Santa Margherita Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 26 dólares.