Espadarte refogado com azeitonas pretas, tomates e manjerona

Name: Espadarte refogado com azeitonas pretas, tomates e manjerona
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inteiro para presunto de corte; 794 pimenta habenero tomates em cubos com seus sucos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vermute seco; 2 dentes de alho em fatias finas; 1 jalapeño, semeado e picado; 1 cp. queijo parmesão ralado manjerona, picada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Azeitonas Gaeta, sem caroço e cortadas pela metade; 1 pequeno Raspas finamente raladas de laranja; 6 um pouco de abobrinha picada Sal; 6 um pouco de abobrinha picada Vinagre de xerez; 1 Quilograma bifes de peixe-espada, corte 1 polegada de espessura

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o espadarte refogado com azeitonas pretas, tomates e manjerona. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 411 calorias, 41g de proteína, e 22g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $5.17 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue dentes de alho, vinagre de xerez, vermute e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as raspas de laranja, você pode seguir este prato principal com o Sorvete de Chocolate escuro com infusão de laranja com nozes torradas como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Essa pontuação é sólida. Tentar Espadarte grelhado com alcachofras, tomates e azeitonas, Penne Com Espadarte, Tomate, Azeitonas E Alcaparras, e Berinjelas refogadas e batatas com tomates, alcaparras e azeitonas para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira média, aqueça 2 colheres de sopa do azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho e o jalapeo e cozinhe em fogo moderado até que o alho esteja dourado, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione as raspas de laranja, vermute e louro e deixe ferver em fogo moderadamente alto até que o líquido quase tenha evaporado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

Gordura De Porco

Vermute

Adicione os tomates e seus sucos e uma pitada de sal e cozinhe em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, até que o molho esteja ligeiramente engrossado, cerca de 10 minutos. Junte a manjerona. Tempere com sal e vinagre de xerez.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Xerez

Manjerona

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Em uma frigideira muito grande, aqueça as 1 colher de sopa restantes de azeite. Tempere o peixe com sal e adicione à frigideira. Cozinhe em fogo alto até dourar, cerca de 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Doce De Polvo Brite

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o molho, agitando a frigideira para distribuí-lo uniformemente. Tampe e cozinhe o espadarte em fogo baixo, virando uma vez, até que os bifes estejam cozidos, cerca de 4 minutos. Usando uma espátula, transfira o espadarte para pratos. Junte as azeitonas ao molho e tempere com sal e vinagre de xerez. Coloque o molho ao redor dos bifes e sirva.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Xerez

Espadarte

Massa De Pão De Milho

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Ingredientes

Dose:

inteiro para presunto de corte 794pimenta habenero

tomates em cubos com seus sucos 2Crosta: migalhas de biscoito graham

vermute seco 2

dentes de alho em fatias finas 1

jalapeño, semeado e picado 1cp. queijo parmesão ralado

manjerona, picada 3Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra virgem 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

Azeitonas Gaeta, sem caroço e cortadas pela metade 1pequeno

Raspas finamente raladas de laranja 6um pouco de abobrinha picada

Sal 6um pouco de abobrinha picada

Vinagre de xerez 1Quilograma

bifes de peixe-espada, corte 1 polegada de espessura

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Caposaldo Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 10 dólares.