Espaguete com peixe e legumes: Ciambotta

Espaguete com peixe e legumes: Ciambotta pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 562 calorias, 43g de proteína, e 11g de gordura um. Para $3.7 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Uma mistura de cebola, tomate, bifes de peixe e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 10 minutos. Com uma colher pontuação de 81%, este prato é excelente. Tentar Guisado De Legumes Italiano (Ciambotta), Guisado De Legumes Italiano (Ciambotta), e Espaguete Com Legumes Primavera para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela grande em fogo médio, refogue delicadamente a cebola e o alho em óleo até que os vegetais amoleçam, cerca de 10 minutos. Mexa tudo, exceto 2 colheres de sopa da salsa nos legumes, em seguida, adicione os tomates, pimenta verde, flocos de pimenta e 1 colher de chá de sal, mexendo para misturar bem. Cubra e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione água e vinho e leve para ferver. Ajuste o tempero com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Coloque os bifes de peixe na panela, cobrindo com o molho. Cozinhe por 15 minutos ou até que o peixe esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Retire o peixe para um prato usando uma escumadeira. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Leve o molho para ferver e reduza até cobrir as costas de uma colher, removendo os ossos de peixe ou a pele que encontrar. Retire a carne de peixe cozida e volte ao molho reduzido. Cozinhe por 5 minutos para fundir sabores, retire do fogo e reserve.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Doce De Polvo Brite

Leve 6 litros de água para ferver em fogo alto e adicione 2 colheres de sopa de sal.

Ingredientes que você precisará

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Adicione o espaguete à água fervente e cozinhe até ficar macio, mas al dente, cerca de 7 a 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Escorra e adicione ao molho.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Cozinhe em fogo alto por 45 segundos, depois divida uniformemente entre 6 tigelas de macarrão aquecidas, polvilhe com a salsa restante, regue com óleo e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida