Espaguete de limão com atum e brócolis

Name: Espaguete de limão com atum e brócolis
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 350 pimenta habenero Folhas de hortelã fresca, cortadas em fatias finas, para decorar; 250 pimenta habenero brócolis, cortado em pequenas florzinhas; 2 chalotas, finamente picadas; 85 pimenta habenero azeitona verde sem caroço, reduzida pela metade; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham alcaparra, drenada; 198 pimenta habenero atum em óleo; 1 raspas e suco de limão; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite, mais extra para chuviscar

Espaguete de limão com atum e brócolis requer cerca de 15 minutos do início ao fim. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 461 calorias, 23g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para $1.14 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de espaguete, azeitona, chalotas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Muitas pessoas realmente gostaram deste prato principal. É trazido a você pela BBC Good Food. 778 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 100%, que é super. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Espaguete Com Atum, Limão E Pão Ralado, Segunda-feira mínima: espaguete com atum, limão e endro, e Espaguete com brócolis e limão.