Espargos e envoltórios de abacate

Name: Espargos e envoltórios de abacate
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 24 8 onças de presunto fatiado, presunto ibérico ou outro presunto de alta qualidade, cortado em cubos; 1 abacate maduro, sem caroço e descascado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folha de coentro; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral de grão longo cozido, frio; 1 dente de alho, picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco Abacate Hass levemente amassado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira iogurte natural sem gordura; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebolas vermelhas picadas; 3 10-inchs (10 polegadas) tortilhas de trigo integral

Espargos e envoltórios de abacate é um vegetariano acompanhamento. Para $2.35 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 16g de gordura, e um total de 461 calorias. Esta receita serve 3. 21 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Uma mistura de aspargos, cebolas, folhas de coentro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 23 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Espargos Café Da Manhã Wraps, Envoltórios de salmão e aspargos, e Steak & Aspargos Wraps para receitas semelhantes.