Espargos e Peru salsicha frigideira

Espargos e Peru salsicha frigideira
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a frigideira de aspargos e Linguiça de Peru. Esta receita sem laticínios serve 4 e custos $2.63 por porção. Uma porção contém 450 calorias, 30g de proteína, e 17g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de óleo vegetal, macarrão rosamarina, salsichas de peru e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salsicha De Peru E Frigideira De Arroz Vegetal, Laço Pastan e Italiano Peru salsicha frigideira refeição, e Salsicha De Peru Defumada E Frigideira De Cuscuz Israelense para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione salsicha e cebola; cozinhe 2 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
SalsichaSalsicha
CebolaCebola
3
Misture o caldo e a água.
Ingredientes que você precisará
CaldoCaldo
AguaAgua
4
Aqueça até ferver. Misture orzo; ferva 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
5
Adicione aspargos e pimientos. Reduza o fogo para médio. Cubra; volte a ferver. Cozinhe 8 a 10 minutos ou até que a massa esteja macia.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
Pimentões Em Fatias Finas Ou Pimentão Vermelho AssadoPimentões Em Fatias Finas Ou Pimentão Vermelho Assado
MassasMassas

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde46
Revista