Espargos Fritos
Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? Espargos fritos podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita faz 3 porções com 136 calorias, 5g de proteína, e 5g de gordura um. Para $2.07 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue amido de milho, castanhas de água, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Espargos Fritos, Espargos Fritos, e Espargos Fritos para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma tigela pequena, misture o amido de milho, o caldo e o molho de soja até ficar homogêneo; Reserve. Em uma frigideira antiaderente grande ou wok, frite os aspargos, pimenta verde, cebola e alho em óleo quente por 2-3 minutos.
Adicione os cogumelos; frite por 1-2 minutos.
Adicione as castanhas de água; frite 1-2 minutos a mais. Mexa a mistura de caldo; adicione aos legumes. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar.