Espargos Grelhados Saborosos

Espargos Grelhados Saborosos
Espargos grelhados saborosos podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 7g de gordura, e um total de 87 calorias. Para 82 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 13 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tiver lanças de aspargos, óleo de gergelim, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. Com uma colher pontuação de 44%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Espargos Saborosos E Arroz Integral, Espargos Frescos Refogados Realmente Saborosos, e Espargos Saborosos De Dez Minutos E Arroz Integral.

Instrucao

1
Pré-aqueça uma grelha ao ar livre para fogo médio-alto e lubrifique levemente a grelha.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
GrillGrill
2
Coloque os aspargos em uma caçarola Funda; cubra uniformemente com óleo de gergelim e molho de soja.
Ingredientes que você precisará
óleo De Sésamoóleo De Sésamo
EspargoEspargo
Molho De SojaMolho De Soja
Equipamento que você usará
CaçarolaCaçarola
3
Cozinhe os aspargos marinados na grelha até ficarem macios, escovando frequentemente com marinada, 5 a 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
MarinadaMarinada
Equipamento que você usará
GrillGrill

Equipamento

DificuldadeFacil
Pronto Em10 m.
Dose4
Pontuação De Saúde4
Revista