Espargos Refogados

Name: Espargos Refogados
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero espargos, aparados e descascados (se desejado); 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível frango com baixo teor de sódio ou caldo de legumes

Espargos refogados podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 16g de gordura, e um total de 161 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,31 Por porção. Se você tem óleo vegetal, sal e pimenta kosher, caldo de legumes e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita de Serious Eats tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 31%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Espargos Refogados Com Manteiga Lenta, Espargos refogados com manteiga com cogumelos, e Espargos Refogados E Cebolas Cipolline Com Pancetta & Balsamic B para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira reta de 12 polegadas em fogo alto até fumar levemente.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os aspargos o mais próximo possível de uma única camada, tempere com sal e pimenta e cozinhe sem se mover até dourar levemente, cerca de 1 1/2 minutos. Agite a panela e cozinhe até dourar novamente, 1 1/2 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o caldo e a manteiga à panela e cubra imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Continue a cozinhar até que os aspargos estejam completamente macios e o caldo e a manteiga tenham emulsionado e reduzido a um esmalte brilhante, de 7 a 10 minutos. Se o estoque evaporar completamente e a manteiga começar a queimar antes que os aspargos sejam cozidos, complete com algumas colheres de sopa de água.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Molho De Gergelim Japonês Preparado

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

1 Xícara De Cevada Perolada Branca