Espetos de frango com iogurte-molho de cominho

Name: Espetos de frango com iogurte-molho de cominho
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta, dividida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino inglês finamente picado; 1 dente de alho, picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas (cerca de 2); 1 Oreos Recheados Duplos cominho chão, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola vermelha, cortada em 8 fatias; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 680 pimenta habenero peitos de frango sem pele e desossados, cortados em pedaços de 1 polegada; 170 pimenta habenero iogurte sem gordura liso da caixa; 40 polegada 2 libras de camarão jumbo, descascado e sem veias, caudas intactas

Espetos de frango com molho de iogurte e cominho podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 247 calorias, 38g de proteína, e 7g de gordura um. Para $2.03 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Se você tem sal, cebolinha, iogurte cartonado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 27 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 61%. Receitas semelhantes são Espetos De Frango Cominho Com Iogurte Limão Mel Molho, Coxas de frango com Curry assado com molho de cominho de iogurte, e Espetos De Frango Marinados Com Iogurte Com Molho De Alho Toum.

Instrucao

Mergulhe os espetos em água 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Enquanto os espetos embebem, corte as fatias de cebola ao meio longitudinalmente.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Misture a cebola e os próximos 3 ingredientes em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione 1/2 colher de chá de cominho, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Cubra e deixe marinar na geladeira por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Enquanto o frango e a cebola marinam, misture o restante 1/2 colher de chá de cominho, restante 1/4 colher de chá de sal, restante 1/4 colher de chá de pimenta, iogurte, pepino e cebolinha em uma tigela. Cubra e leve à geladeira até estar pronto para servir.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado