Espetos De Frutas Congeladas Com Molho De Mel E Iogurte

Name: Espetos De Frutas Congeladas Com Molho De Mel E Iogurte
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 polegada 12 bambu ou outros espetos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural sem gordura (como Fage); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham mel (você pode ajustar a quantidade de mel para se adequar ao seu dente doce.); 3 kiwi descascado, cortado em cubos de 1/2 polegadas (cerca de 24); 85 pimenta habenero queijo creme com baixo teor de gordura, amolecido; 2 mangas maduras descascadas, cortadas em cubos de 1/2 polegada de espessura (cerca de 24); 1 Oreos Recheados Duplos pão branco, fatiado finamente (cerca de 18 fatias); 24 uvas vermelhas sem sementes; 1 Pinto morangos, cortados ao meio

Espetos de frutas congeladas com molho de mel e iogurte é um sem glúten, primal E vegetariano acompanhamento. Esta receita faz 4 porções com 276 calorias, 8g de proteína, e 4G de gordura um. Para $3.0 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue mel, morangos, canela em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Tentar Espetos de frutas congeladas com molho de molho de mel e iogurte, Espetos de frutas arco-íris com molho de iogurte de baunilha e mel, e Iogurte Congelado De Três Frutas para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes (através das raspas de laranja) no liquidificador ou processador de alimentos; processe até misturar. Leve à geladeira pelo menos 20 minutos ou até a mistura endurecer.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Enfie a fruta alternadamente em espetos, usando 2 pedaços de cada fruta por espeto.

Ingredientes que você precisará

Pêssego Ou Nectarina, Fatiado

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Coloque os espetos em uma única camada em uma pequena assadeira com aro. Congele pelo menos 1 hora ou até que a fruta esteja congelada. (Uma vez congelados, os espetos podem ser colocados em um saco plástico zip-top resealable e mantidos no freezer por até 2 semanas.)

Ingredientes que você precisará

Pêssego Ou Nectarina, Fatiado

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche