Espetos polinésios de Tofu com abacaxi (Veg*N Kebabs)

Name: Espetos polinésios de Tofu com abacaxi (Veg*N Kebabs)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 colheres de sopa. orégano seco espeto de bambu; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira açúcar mascavo (tente 4 ou 5 primeiro, ajuste a gosto); 2 dentes de alho frescos, picados (ou use alho em pó); 1 pimentão verde, em cubos (aproximadamente do mesmo tamanho que o tofu); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas molho de soja com baixo teor de sódio; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pedaços de abacaxi (melhor fresco); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas suco de abacaxi (fresco ou enlatado); 350 Queijo Cheddar ou Monterey Jack Pacote firme tofu, cortado em cubos grandes (não silken); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolinha, dados finos (reserve para a guarnição final)

Esta receita serve 4 e custa US $1,93 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 333 calorias, 9g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 7 foodies e cozinheiros. Uma mistura de tofu, açúcar mascavo, molho de tomate e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Espetos De Tofu E Abacaxi, Frango e pimentão com abacaxi polinésio, e Espetos De Peixe Marroquino / Kebabs.