Espinafre cozido em iogurte

Name: Espinafre cozido em iogurte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO espinafre do bebê, enxaguado; 3 alho, picado; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 2 chiles vermelhos secos; 4 camarão e veias Sal; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural de leite integral; 1 Oreos Recheados Duplos acafrao; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Espinafre cozido em iogurte é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 8G de gordura, e um total de 135 calorias. Para $1.91 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem chiles, alho, iogurte de leite integral e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 90%, que é super. Receitas semelhantes são Frango cozido em iogurte temperado, Lasanha de espinafre rola com um molho de carne Lento fervido, e Polenta crocante coberta com espinafre salteado e molho de cogumelos e carne em fogo lento.

Instrucao

Aqueça uma frigideira grande.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione um terço do espinafre do bebê e cozinhe em fogo moderadamente alto, mexendo, até murchar.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Camarão Grande, Descascado E Sem Veias, Com Caudas Removidas

Transfira o espinafre para uma peneira. Repita com o espinafre restante em 2 lotes. Pressione todo o excesso de água do espinafre e pique-o grosseiramente.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

1 Tira De Casca De Limão