Espinafre Creme III

Espinafre Creme III
Creme de Espinafre III pode ser exatamente o acompanhamento que você está procurando. Por US$ 1,26 por porção, esta receita cobre 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita rende 4 porções com 179 calorias, 4g de proteína e 17g de gordura cada. 6 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É uma boa opção se você segue uma dieta sem glúten, ovo-lacto-vegetariana e primal. Esta receita do Allrecipes requer espinafre, pimenta moída, manteiga e sal. Do preparo ao prato, essa receita leva aproximadamente 40 minutos. Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 66%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Espinafre com creme saudável: menos creme, mais espinafre, igualmente bom, Espinafre com creme saudável: menos creme, mais espinafre, igualmente bom, e Espinafre com creme saudável: menos creme, mais espinafre, igualmente bom.

Instrucao

1
Em uma panela média em fogo médio, misture o creme de leite, a manteiga, a noz-moscada, o sal e a pimenta. Mexendo sempre, deixe ferver e reduza o fogo para ferver.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De óleo, Para Dourar2 Colheres De Sopa De óleo, Para Dourar
CremeCreme
1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Açúcar Divididas1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Açúcar Divididas
Amendoim Torrado Com Mel Fisher®Amendoim Torrado Com Mel Fisher®
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Tempero Para Churrasco2 Colheres De Sopa De Mistura De Tempero Para Churrasco
2
Coloque o espinafre em uma panela a vapor para legumes e cozinhe no vapor até que as folhas murchem.
Ingredientes que você precisará
Frango Assado Comprado Em Fatias Finas (cerca De 2 Peitos De Frango Pequenos)Frango Assado Comprado Em Fatias Finas (cerca De 2 Peitos De Frango Pequenos)
1/2 Xícara De Molho Picante Ou Salsa1/2 Xícara De Molho Picante Ou Salsa
3
Escorra em uma peneira, espremendo o excesso de água com uma colher grande.
Ingredientes que você precisará
2 1/2 Xícaras De Mistura Completa Para Panquecas, De Qualquer Marca, Dividida2 1/2 Xícaras De Mistura Completa Para Panquecas, De Qualquer Marca, Dividida
Equipamento que você usará
1/2 Libra De Tofu Firme, Quebrado1/2 Libra De Tofu Firme, Quebrado
4
Pique o espinafre grosseiramente em um processador de alimentos e misture gradualmente à mistura de creme de leite. Volte brevemente à fervura e retire do fogo.
Ingredientes que você precisará
CremeCreme
1/2 Xícara De Molho Picante Ou Salsa1/2 Xícara De Molho Picante Ou Salsa
Equipamento que você usará
Pacote De Cream Cheese Sem Gordura, Amolecido E Cortado Em PedaçosPacote De Cream Cheese Sem Gordura, Amolecido E Cortado Em Pedaços
DificuldadeMedia
Pronto Em40 m.
Dose4
Pontuação De Saúde17
Revista