Espinafre e Coco Dal

Name: Espinafre e Coco Dal
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos pimenta em pó; 400 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 cebola roxa média a grande, cortada em cubos; 1 punhado um de coentro fresco; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre moído; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O uma boa moagem de pimenta preta; 400 pimenta habenero lentilhas vermelhas; 200 pimenta habenero espinafre, murcho e picado; 1 Oreos Recheados Duplos acafrao; 600 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes (3 cubos de caldo)

Espinafre e Coco Dal é um sem glúten e vegan prato. Esta receita serve 4 e custa US $2,19 por porção. Uma porção contém 579 calorias, 30g de proteína, e 23g de gordura. Esta receita é apreciada por 67 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue coentro moído, leite de coco, gengibre moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o leite de coco, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Leite De Coco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Espinafre De Coco Temperado, Espinafre Com Creme De Coco, e espinafre com creme de coco.

Instrucao

Lave as lentilhas muito bem em água corrente fria e adicione a uma panela grande e pesada com todos os ingredientes, Barre o espinafre, o coentro e a pimenta. Deixe ferver, reduza para ferver suavemente, tampe e cozinhe por 15 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Lentilha

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o espinafre e cozinhe por mais 5-10 minutos ou até que as lentilhas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Adicione o coentro e mexa. Você pode adicionar um pouco mais de estoque ou água, se achar que precisa. Em seguida, tempere com pimenta do reino e sirva.Notas: eu lavo meu espinafre, depois murcho-o em uma peneira derramando um kettleful de água fervente sobre ele, depois refresque-o com água fria, esprema o máximo de água possível e depois pique-o. Você também pode usar espinafre congelado e coentro nesta receita. Se eu usar congelado, costumo jogar cerca de 3 ou 4 pequenos pacotes de espinafre e 2 ou 3 cubos de coentro.

Ingredientes que você precisará

Espinafre Congelado