Espinafre e fritada de tomate seca ao sol

Name: Espinafre e fritada de tomate seca ao sol
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Asiago ralado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bagas frescas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 4 Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada manjericão fresco picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 1 pequeno chalota, picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco embalado, picado; 8 metades de tomate secas ao sol, picadas; 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida torradas de trigo integral; 4 ovos inteiros

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente espinafre e tomate seco ao sol Frittatan. Esta receita vegetariana serve 4 e custa $2.06 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 11g de gordura, e um total de 266 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue espinafre, chalota, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o brinde, você pode seguir este prato principal com o Sorvete com torradas de canela {sem laticínios} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Essa pontuação é sólida. Tentar Espinafre, Alcachofra E Fritada De Tomate Seca Ao Sol, Espinafre e tomate seco ao sol Frittata Muffins, e Quiche de espinafre com tomates secos ao sol para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 425 ° F. Cubra 4 pequenas assadeiras com spray de cozinha. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio. Cozinhe a chalota até ficar macia, mas não marrom, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o espinafre; cozinhe 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Retire do fogo. Bata levemente os ovos e as claras em uma tigela. Misture os tomates secos ao sol, o queijo, o manjericão, a mistura de espinafre, o sal e a pimenta. Colher em pratos de cozimento; asse até ficar firme no centro, 12 a 14 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol