Espinafre e manjericão Orzo

Name: Espinafre e manjericão Orzo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 deixar Manjericão fresco Fistful, picado; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 283 pimenta habenero pacote espinafre congelado, descongelado e água espremida; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alho esmagado; 1 cunha do limão, juiced; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 454 pimenta habenero box orzo; 3 ramo folhas de alecrim removidas e picadas; 1 ( beringelas) cebola doce, picada

Espinafre e manjericão Orzo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 572 calorias, 21g de proteína, e 10g de gordura um. Para $1.48 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem azeite, cebola, alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é excelente. Tentar Frango, Orzo e Frigideira De Espinafre com azeitonas Kalamatan, tomates e manjericão, Costeletas de porco grelhadas com limão-manjericão Orzo # GrillPorkLikeASteak, e Orzo com parmesão e manjericão para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue o alho e a cebola no azeite em fogo médio-alto por 3 minutos até ficarem levemente macios.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o orzo e o caldo de galinha, tampe e cozinhe por cerca de 3 minutos em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Adicione o manjericão e o alecrim e tampe e deixe ferver por cerca de 5 minutos até que todo o líquido tenha evaporado. Vire o fogo para baixo adicione o suco de limão e espinafre, mexa para combinar e cozinhe por 1 minuto até que o espinafre seja aquecido.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias