Espinafre e tortilhas de tomate

Name: Espinafre e tortilhas de tomate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 1 cebola picada; 1 pimenta vermelha ou amarela, semeada e picada; 200 pimenta habenero tomate picado; 85 pimenta habenero feijão misturado enlatado, enxaguado e drenado; 1 apertar bom de pimenta em pó suave; 3 punhado punhados generosos de folhas frescas de espinafre; 4 tortilhas de farinha, cerca de 20 cm de diâmetro

Espinafre e tomate tortilhas leva em torno de 30 minutos do começo ao fim. Para $1.4 por porção, você tem um prato principal que serve 2. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 7g de gordura, e um total de 421 calorias. É trazido a você pela BBC Good Food. 20 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Se você tem pimenta em pó suave, tomate, pimentão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano dieta. Com uma colher pontuação de 98%, este prato é ótimo. Receitas semelhantes incluem Tortilhas Caseiras De Espinafre Sem Glúten, Carne de porco assada lenta com molho de curry de coco, tortilhas de milho, Salsan de tomate fresco sobre Arroz Basmati, e Espinafre-Torta De Tomate.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira, adicione a cebola e a pimenta e cozinhe delicadamente por alguns minutos até ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Dica nos tomates e feijão misturado, em seguida, adicione o pó de pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Coberturas, Opcional

Aqueça até que o molho esteja borbulhando, abaixe o fogo e cozinhe delicadamente por 10 minutos. Agora adicione o espinafre à mistura de tomate e feijão e cozinhe até que as folhas murchem, isso levará apenas um minuto ou mais.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Retire a panela do fogo. Verifique o tempero que você não deve precisar de sal, embora você pode querer adicionar um pouco de pimenta, e mais pimenta em pó se você gosta de coisas quentes.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Cebola Amarela, Descascada, Ralada