Espinafre Refogado

Name: Espinafre Refogado
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pimenta habenero espinafre pré-lavado do bebê; 4 um pouco de abobrinha picada Pimenta preta moída na hora; 1 Oreos Recheados Duplos alho esmagado; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas congeladas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente o refogado de espinafre. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e whole 30 tem 99 calorias, 3g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,19 Por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de espinafre pré-lavado, sal kosher, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 11 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é incrível. Tentar Espinafre & Feta Refogue, Espinafre Catalão Refogado, e Refogado de chouriço, espinafre e Grão-De-Bico para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho e a cebola e refogue por 2 minutos. Por sua vez, aqueça até médio-alto e adicione espinafre em punhados, constantemente jogando e movendo-se com pinças à medida que murcha. Assim que o espinafre murchar completamente, retire do fogo, tempere com sal e pimenta e sirva.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio