Espinafre Refogado Fácil

Name: Espinafre Refogado Fácil
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacotes cada) espinafre fresco do bebê; 1 dente de alho, picado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira xerez ou caldo de galinha com sódio reduzido; 1 pequeno cebola picada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o espinafre refogado fácil. Esta receita faz 4 porções com 50 calorias, 3G de proteína, e 2G de gordura um. Para $1.25 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue cebola, pinhões, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 91%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Espinafre refogado fácil para dois, Espinafre Salteado, e Espinafre Salteado para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, refogue a cebola até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o alho; cozinhe por mais 1 minuto. Junte o espinafre, o xerez, o sal e a pimenta; cozinhe e mexa por 4-5 minutos ou até que o espinafre murche.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca