Espinafre Salteado Picante

Name: Espinafre Salteado Picante
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 chiles de árbol secos ou 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; 4 monte espinafre de folha plana, caule, muito picado grosseiramente; 2 dentes de alho finamente picados; 6 camarão e veias Sal Kosher, pimenta moída na hora; 1 monte cebolinha, picada grosseiramente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ghee (manteiga clarificada) ou óleo vegetal; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de mostarda amarela

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente espinafre salteado picante. Para 23 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 50 calorias, 0g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 6. Uma mistura de óleo vegetal, espinafre de folha plana, sementes de mostarda e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, inteiro 30, e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 29%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Cogumelos salteados e espinafre com molho de alho picante, Espinafre Salteado, e Espinafre Salteado para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o ghee em uma frigideira grande em média-altaaquecer.

Ingredientes que você precisará

Ghee

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione cebolinhas, pimentões,alho e sementes de mostarda. Cozinhe, mexendo sempre, até que o alho comece a dourar e as sementes de mostarda estalem, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Mostarda

Cebola

Pimenta

Alho

1 Lata (11,3 Onças) De Néctar De Pêssego

Adicione a frigideira spinachto por um punhado, permitindo que murcheentre adições. Cozinhe, jogando com frequência, até que o espinafre esteja macio, 5-8 minutos. Temperacom sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta