Estilo Mediterrâneo Laranja Áspero

Name: Estilo Mediterrâneo Laranja Áspero
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (inverno) alcaparras, drenadas e enxaguadas; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) queijo feta com manjericão seco e tomate ou queijo feta simples; 1 dente de alho, picado finamente; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta preta moída fresca; 1 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 (pode ser ou desnatado) limões , casca de, ralado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas creme azedo com baixo teor de gordura; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes roughy alaranjados, 1/2 de polegada grosso; 1 1 libra de abobrinha, orégano seco; 2 pequeno tomates de ameixa, semeados e picados finamente; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola vermelha picada; 1 1 libra de abobrinha, vinho branco (opcional)

Estilo mediterrâneo Laranja Roughy pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita faz 1 porções com 942 calorias, 132g de proteína, e 36g de gordura um. Para $22.86 por porção, receita capas 48% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem orégano, cebola, dente de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal e pescatarian dieta. É trazido a você por Recipezaar. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Com uma colher pontuação de 71%, este prato é sólido. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Estilo Mediterrâneo Laranja Áspero, Assado Mediterrâneo Laranja Roughy, e Assado Laranja Áspero Estilo Italiano.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 204°. linha assadeira com papel alumínio.Pulverize levemente a folha com spray antiaderente.Tempere o peixe dos dois lados com sal kosher e solo fresco pepper.In uma tigela média combina feta, creme de leite, cebola roxa, Alho, alcaparras, tomate, casca de limão e orégano e mexa até combinar bem.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Quentes Ou Arroz Branco, Para Servir