Estratos De Alcachofra-Espinafre

Alcachofra-estratos de espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.53 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 8 porções com 441 calorias, 19g de proteína, e 29g de gordura um. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 5 horas e 30 minutos. Vá até a loja e pegue mostarda moída, sal, espinafre e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o leite, você pode seguir este prato principal com o Via Láctea Brownie Mordidas como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Estratos de alcachofra e espinafre, Estratos De Alcachofra, Espinafre E Queijo De Cabra, e Estratos de Alcachofra e presunto durante a noite.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o pimentão, a cebola e o alho; cozinhe cerca de 6 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Retire do fogo. Junte as alcachofras e o espinafre; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Pulverize uma assadeira de vidro de 13x9 polegadas (3 quartos) com spray de cozinha. Disponha os cubos de pão no prato. Colher mistura vegetal uniformemente sobre cubos de pão; polvilhe com queijo Monterey Jack.

Ingredientes que você precisará

Monterey Jack Cheese

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Desnatado Ralado

Abóboras Tortas

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Equipamento que você usará

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Em uma tigela média, bata os ovos, o leite, a mostarda, o sal e a pimenta com um batedor de arame até misturar; despeje uniformemente sobre o pão, os legumes e o queijo.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca