(Eu não posso acreditar que é) purê de couve-flor

Name: (Eu não posso acreditar que é) purê de couve-flor
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 283 pimenta habenero couve-flor congelada; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa fresca picada (opcional); 2 cravo alho, picado; 1 grande cebola, fatiada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham iogurte natural desnatado; 1 Oreos Recheados Duplos mistura de tempero de alho e ervas (como a Sra. Dash®), ou a gosto (opcional); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

(Eu não posso acreditar que é) purê de couve-flor pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 3. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 129 calorias, 3g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para 71 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Todosreceitas. 7 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue a mistura de temperos de alho e ervas, água, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 51%. Tentar Outro purê de batatas Simulado (purê de couve-flor) - Low Carb, Purê De Couve-Flor, e Purê De Couve-Flor para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve a água para ferver em uma panela.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a couve-flor, reduza o fogo para médio-baixo, coloque uma tampa na panela e cozinhe a couve-flor até ficar macia, cerca de 10 minutos; escorra. Reserve a couve-flor para esfriar por cerca de 5 minutos; transfira para um liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe e mexa a cebola e o alho em óleo quente até ficarem macios, 3 a 5 minutos. Reserve para esfriar por cerca de 5 minutos; adicione ao liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Tomate Fatiado, Opcional

Despeje o iogurte no liquidificador com a mistura de couve-flor e cebola; misture até ficar homogêneo. Tempere com salsa e alho e tempero de ervas para servir.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Para Uma Consistência Suave E Espalhável